跟班老早就被警告,長坐辦公桌,這個小肚肚都變大腹婆了,唉呦!!不運動真的是不行了…
說歸說,做歸做,一直都沒提起勁,某天,在網上看到這個關鍵詞--
預約體驗&開幕優惠之皮拉提斯教室,眼睛一亮,來去試試,也許不錯…
如果說找一個跟班的代表字,沒其他了,就是『懶』這個字,耍廢可以說是跟班的特長,能讓特懶之人動心起念去運動的,一定是磁性特強,足以將人吸引過去…
交通方便也是促使跟班前往一試的誘因,板南線忠孝敦化站3號出口,3分鐘路程,呵呵!!這個跟班喜歡…
𝐂𝐨𝐫𝐞 𝐁𝐚𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞 | 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 𝐋𝐚𝐛 器械皮拉提斯
台北市大安區忠孝東路四段250號10樓之六
一進入接待人員便引導跟班稍作休息,介紹一下環境.設備等等…
PS.啊!!有一點要提醒,採預約制,記得要先➕官方Line預約呦!!
接著老師就請跟班去換服裝…
PS.天啊!!跟班這個身材,馬上就要見真章了…
跟班小小的煩憂一下手上的大衣啥的,好在,有置物櫃,空間蠻大的,整個給他塞進去…
貴重物品也不怕捏!!
先來測個體脂肪!!
接著老師會針對跟班的體態做評估,客製化個人的課程…
好!!跟班勇敢的接受挑戰,為了健康,盡管來吧…
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教室內有各種不同的教材,像跟班這款的初級班,要循序漸進…
舉例說,這個球,跟班可是還沒到這個崁站嘿!!
教室內這個設備最多…
老師先解說一下設備的構造,準備好,要開始囉!!
每個動作老師都會超級無敵細心的解說示範一遍,跟班再開始做…
PS.不用說就可以看得很清楚吧!!體態優雅的是老師,旁邊胖嘟嘟的,就是跟班…
根本無須擔心,老師會跟在旁邊,調整動作,控制節奏,緩緩地引導,讓人很安心…
跟班下一個要換利用這個設備囉!!
先說,每個人的狀況並不相同…
老師循例先示範一遍…
老師這個動作做得很到位,看似輕鬆,呵呵,其實不然…
結果,一開始位置就站錯,哇咧!!可是一點都不簡單…
啊!!跟班這個動作實在是有點詭異,不知道在摸什麼…
跟班的動作或許是不怎麼樣,至少是認真的,整個課程下來,出了一身汗,拉筋.彎腰啥啥的,都很有感…
運動一番下來,真是有點渴了,趕緊來補充流失的水分…
跟班有信心跟著老師,一定可以慢慢向高難度的項目邁進…
畢竟老師可是擁有四大國際證照🎀~~~
Polestar | Balanced Body | STOTT | BASI
